Áspero y desagradable, aterciopelado y melódico, cualquiera que sea la voz, siempre afecta la percepción de una persona. Por supuesto, desea que a las personas les guste su voz, pero no todos pueden expresar su voz al máximo. La razón de esto radica en la incapacidad para controlar la respiración, los ligamentos no desarrollados, los músculos de la garganta apretados y, a veces, la mala salud.
Instrucciones
Paso 1
Lo más importante para dominar la voz es dominar los ejercicios de respiración. Antes de comenzar las clases de control respiratorio, acude a una cita con un otorrinolaringólogo para descartar enfermedades respiratorias.
Paso 2
Los ejercicios de gimnasia respiratoria tienen como objetivo liberar los órganos que forman la voz del estrés excesivo. Para hacer esto, necesita aprender la respiración diafragmática inferior. Haz los siguientes ejercicios:
Paso 3
Acuéstese boca arriba con una mano en el estómago y la otra debajo de la espalda baja. A la cuenta de tres, inhale profundamente por la nariz y al mismo tiempo saque el vientre. Aguante la respiración mientras cuenta dos y comience a exhalar lentamente por la boca, contraiga el estómago y haga un silbido.
Paso 4
Posición inicial: de pie, hombros abiertos y ligeramente bajados, espalda recta. Respire profundamente por la nariz, como si estuviera inhalando un aroma. Necesita exhalar más lentamente que inhalar, como si soplara sobre un vidrio congelado.
Paso 5
Camine lentamente, controlando su respiración, inhale en 2 pasos y exhale también en 2. Con el tiempo, aumente gradualmente la exhalación a 10 pasos.
Paso 6
Siéntate o ponte de pie. Inhala por la nariz con un retraso de 2 segundos. Exhala en porciones cortas, contando en voz alta 1, 2, 3, 4, 5. Luego repite lo mismo, después de inhalar diciendo 6, 7, 8, 9, 10.
Paso 7
Imagina que estás muy cansado. Relájese, pero mantenga la espalda recta. Es fácil, como llamar a alguien para pedir ayuda, ponerse de pie. El gemido debe estar en el sonido "n" o "m", uniéndole las vocales: "mmmmo-mmma-mmmu". El sonido debe ir libre y monótono, como si pasara por el pilar, elevándose y descansando sobre la nariz, los dientes, la frente.
Paso 8
Debe realizar los ejercicios sin problemas 5-6 veces por lección durante 10 minutos todos los días. Escúchate a ti mismo para hacerlos de la manera más eficaz. Con los ejercicios de respiración adecuados, su voz fluirá libremente sin tensión, se hará más profunda, hechizante y fuerte.
