Para aquellos que encuentran su voz temblorosa y débil, hay buenas noticias: pueden desarrollar su voz con tareas simples, como desarrollar músculos durante los deportes. Haga los ejercicios a continuación con regularidad por la mañana para ayudar a que su voz se vuelva fuerte y armoniosa, su pronunciación más clara y esté lleno de energía durante todo el día.
Instrucciones
Paso 1
Mientras esté frente al espejo, exhale, luego inhale y, mientras tenga suficiente respiración, al exhalar, pronuncie cada uno de los siguientes sonidos: "y", "e", "a", "o", "y". Es decir, primero, de una vez, diga "iiiiiii", luego "eeeeeeeeee", etc. Asegúrese de observar la secuencia de sonidos indicada, haga el ejercicio lentamente, repita 3 veces. El sonido "y" tiene la frecuencia más alta y ayuda a aumentar la intensidad de la circulación sanguínea. Mientras se pronuncia el sonido "e", el área de la cabeza y el cuello se incluye en el proceso. La pronunciación del sonido "a" tiene un efecto positivo en el área del pecho. Durante el ejercicio con el sonido "o", mejora la circulación sanguínea del corazón. La pronunciación de los sonidos "y" tiene un efecto beneficioso en la parte inferior del abdomen.
Paso 2
Ahora trabaje con el sonido "m". Cierre la boca, pronuncie el sonido "m" al principio en voz muy baja, la segunda vez más fuerte y la tercera vez, lo más alto posible para que las cuerdas vocales se tensen. Los ejercicios con el sonido "m" activan el pecho y el abdomen.
Paso 3
Practica con el sonido de la "r". Le da energía y fuerza a la voz. Antes de este ejercicio, debe relajar la lengua tanto como sea posible. Para hacer esto, coloque la punta de su lengua detrás de los dientes frontales superiores y haga un sonido similar al "gruñido" de un tractor - "rrrrrr". Luego exhale, luego inhale y "gruñe" mientras pronuncia activamente la "r". Más expresivamente, con un sonido de balanceo "r" se leen las siguientes palabras: volante, arroz, escarcha, rublo, cocinar, ritmo, alfombra, cerca, anillo, queso, ala, mercancías, pasto, papel, lila.
Paso 4
El último en hacer es el llamado "ejercicio de Tarzán". Párese derecho, apriete los dedos en un puño, exhale y luego inhale profundamente. Mientras exhala, comience a pronunciar en voz alta en orden todos los sonidos del primer ejercicio, mientras se golpea simultáneamente en el pecho. Este entrenamiento contribuye al desarrollo de un timbre en el que su autoridad personal se fortalece asombrosamente, porque la voz se vuelve cada vez más grave, las palabras habladas cobran más peso y causan una mayor impresión.
Por cierto, el ejercicio de Tarzán también se utiliza activamente para prevenir el infarto de miocardio y los resfriados.
