El baño puede mejorar la salud, mejorar el estado de ánimo y calmarse. Una escoba, un paño y un jabón son los principales atributos de este lugar. Pero no se olvide de los aceites esenciales, que pueden aumentar el efecto positivo del vapor caliente varias veces.
Según el efecto en el cuerpo, los aceites esenciales se dividen en estimulantes, desinfectantes, calmantes y curativos. Puedes elegir productos que alivien la hinchazón, alivien la fatiga, ayuden a combatir la celulitis, dolores en articulaciones y músculos, etc.
Para calmarse y recuperar la armonía, toman ylang-ylang, mandarina o limón al baño. Con su ayuda, será posible relajarse y restaurar el funcionamiento del sistema nervioso. En la lucha contra las enfermedades e inflamaciones de la piel, el cedro, la manzanilla, el orégano, la menta, el eucalipto y el té verde ayudarán. Será posible fortalecer el cuerpo con la ayuda de pomelo, lavanda, jazmín y geranio, y tonificarlo con aceite de rosa y limón.
Los aceites curativos ayudarán no solo a mejorar la salud del cuerpo, sino también a deshacerse de diversas dolencias. Para la tos, se recomienda el aceite de anís, enebro y eneldo, y puede limpiar el tracto respiratorio con la ayuda de menta y eucalipto.
Será posible mejorar el estado de la piel con eczema y psoriasis gracias al vapor caliente con aceites esenciales de manzanilla, salvia, pino, valeriana, celidonia y espino amarillo. Y para aquellos que quieran adelgazar, se les puede aconsejar los aromas de naranja, romero y limón.
Algunos aceites se mezclan para mejorar el efecto. Por ejemplo, para limpiar el cuerpo de toxinas, agregue 4 gotas de enebro y limón y 2 gotas de sándalo al agua. En invierno, puede protegerse y curarse de los resfriados con vapor caliente con aceite de menta, abeto y eucalipto.
Antes de usar aceites esenciales, debe familiarizarse con las contraindicaciones y no exceder la dosis permitida. Si el producto se diluye en agua, 10-15 gotas son suficientes. Este líquido se rocía sobre las paredes y se empapan las escobas. Las piedras se riegan con agua con un contenido mínimo de aceite esencial: en 1 litro no debe haber más de 5 gotas.
