Las clases de baile brindan la capacidad de controlar su propio cuerpo y la confianza en sí mismo, desarrollar la plasticidad, el sentido del ritmo y aumentar la autoestima. Esta es una excelente manera de desperdiciar energía, una oportunidad para la liberación y la autoexpresión. Si decides aprender a bailar, debes elegir una dirección específica y un estudio adecuado.
Instrucciones
Paso 1
Primero, piense en qué dirección puede permitirle su salud y su forma física. Para las personas de edad madura, los bailes callejeros enérgicos (break dance, por ejemplo) no son adecuados, pero los tangos expresivos o el flamenco son siempre brillantes y con sentimiento interpretados por bailarines con cierta experiencia de vida. Si tienes problemas articulares o varices de las extremidades inferiores, tendrás que abandonar el baile irlandés o el flamenco, que suponen una carga importante en las piernas. Se recomienda a las personas con enfermedades del sistema cardiovascular o problemas de la columna (ciática, osteocondrosis, hernia intervertebral) que consulten a un entrenador o médico tratante antes de comenzar cualquier ejercicio. El exceso de peso rara vez es una contraindicación en cualquier dirección y con un entrenamiento intensivo desaparece rápidamente y, por ejemplo, una danza oriental se ve especialmente impresionante cuando la realiza una mujer con formas curvilíneas.
Paso 2
Escúchate a ti mismo: el baile debe coincidir con tu personaje. Si eres enérgico y mareado, casi cualquier cosa te vendrá bien, especialmente baile latino, club y calle. Para las mujeres que no temen llamar la atención sobre sí mismas, existen áreas como tiras plásticas, pole dance. A los apasionados les interesará el tango y el flamenco, y los bailes de salón flemáticos y tranquilos, especialmente el vals lento y vienés, los bailes indios. Direcciones nacionales tan extraordinarias como la danza escocesa, irlandesa y gitana están ganando popularidad. Y para los amantes de lo exótico existe una opción como la danza tribal, la llamada danza "tribal", que combina elementos de las danzas nacionales de diferentes culturas y rituales primitivos. Parece muy peculiar y fascinante. Si siempre ha soñado con el ballet, existen escuelas de danza clásica para adultos. Por supuesto, es poco probable que suba al escenario del Teatro Bolshoi, para esto necesita estudiar desde la infancia, pero aún puede alcanzar ciertas alturas con trabajo duro.
Paso 3
Al elegir un estudio de baile, preste atención a las reseñas de quienes ya lo han visitado, la variedad de direcciones que se ofrecen. La personalidad del entrenador no debería generar antipatía. Algunas escuelas y estudios ofrecen lecciones de prueba gratuitas: no sea perezoso y vaya, evalúe el equipo de las salas de capacitación, el comportamiento del maestro, simplemente sienta lo cómodo que se siente aquí.
