El baile ayuda a desarrollar la gracia y la plasticidad, mejora la coordinación de movimientos y contribuye a mantenerse en buena forma física. Gracias a un programa adecuadamente seleccionado y al deseo de aprender del alumno, puede deshacerse de las dudas y el miedo a la atención de todos.
Es necesario
- - una pluma;
- - papel;
- - fórmulas para calcular la actividad física.
Instrucciones
Paso 1
Preste atención a la edad. Desarrollar diferentes programas en función de la edad de los alumnos. Si sus estudiantes son niños, entonces debe confiar más en los momentos entretenidos y concentrarse en divertidos juegos de baile en el aula. De esta forma los niños aprenderán todos los movimientos básicos de forma más rápida y sencilla.
Paso 2
Si sus estudiantes son adultos, entonces, en este caso, explique lógicamente, concéntrese en los elementos básicos necesarios del movimiento. Intenta no solo explicar y mostrar los elementos de la danza varias veces, sino también repetirlos con los alumnos para que desarrollen la memoria muscular.
Paso 3
Descubra el nivel de rendimiento deportivo de sus alumnos. Esto es importante para la correcta preparación del programa de formación. Dependiendo de cuál sea este nivel en el grupo, debes calcular la carga deportiva para cada persona en tu clase.
Paso 4
Haga sus cálculos de carga con mucho cuidado. Después de clase, los estudiantes no deben tener fuertes molestias en los músculos, ya que esto puede tener un efecto negativo en su condición física. Es muy importante no disuadirlos de seguir bailando.
Paso 5
Recuerda que, dependiendo del tipo de baile que enseñes, en pareja o individual, también depende de en qué grupos de músculos necesitas concentrarte durante el calentamiento. Después de todo, es sobre ellos que el mayor trabajo recaerá durante el entrenamiento principal.
Paso 6
Construya su programa en torno a tres partes principales: calentamiento, parte principal y conclusión. Durante el calentamiento, como en muchos otros deportes de danza, lo mejor es comenzar los ejercicios con la cabeza y el cuello, y terminar con el calentamiento de los pies y los dedos de los pies.
Paso 7
En la parte principal, concéntrate en desarrollar diferentes grupos de músculos y desglosa los movimientos básicos y los pasos de baile. Elija esos movimientos que son la personificación de la dirección misma del baile que enseña.
Paso 8
En la parte final, puede organizar un estilo libre a partir de los movimientos aprendidos o recordar los pasos y bailes que se desmontaron en lecciones anteriores.
