El movimiento de break dance se originó a principios de los 70 en el sur del Bronx, Nueva York. Desde entonces, este estilo dinámico se ha apoderado del mundo. Es parte de la cultura hip-hop junto con el rap, el DJ y el graffiti. Cualquiera que tenga ganas puede aprender a bailar un break.
Instrucciones
Paso 1
Para dominar el arte del baile de los raperos, es necesario llevar el cuerpo a una excelente forma física. En este estilo de baile, se realizan paradas de manos, volteretas corporales y muchos trucos hermosos, que requieren fuerza y resistencia de músculos y ligamentos. Empiece a bombear los abdominales y estire el cuerpo en general.
Paso 2
Trate de pararse sobre las manos y la cabeza, apoyado contra la pared. Puede descargar un curso de formación de break dance paso a paso en Internet; normalmente, los ejercicios de estiramiento y resistencia forman parte de este tipo de lecciones en vídeo.
Paso 3
Encuentra una superficie resbaladiza para bailar break dance en tu apartamento. Un suelo de parquet es perfecto para esto, te será más fácil ensayar en él.
Paso 4
El movimiento más simple en un descanso se realiza con las piernas. Cuando sienta que sus músculos se han fortalecido después de un entrenamiento regular, puede intentar hacerlo. Para hacer esto, tome una posición de flexión acostado en el piso. Al mismo tiempo, las rodillas deben estar dobladas.
Paso 5
Extienda la pierna derecha hacia atrás y ligeramente hacia arriba.
Paso 6
Ahora intente levantar el brazo y la pierna izquierdos del suelo, fijando la posición solo en dos puntos: el brazo y la pierna derechos.
Paso 7
Permanezca en esta posición durante unos segundos.
Paso 8
Vuelve a la posición inicial.
Paso 9
Ahora, apoyándose solo en su mano derecha, intente hacer un semicírculo rápido con los pies en el sentido de las agujas del reloj o hacia atrás.
Paso 10
Cambie el brazo y la pierna de apoyo y vuelva a realizar los mismos movimientos. Repite los ejercicios 5-6 veces.
Paso 11
Cuando pueda permanecer en posiciones fijas durante 10-20 segundos, pase a movimientos más complejos.
Usted mismo puede inventar elementos más complejos. No existen cánones en un descanso como, por ejemplo, en la danza clásica o en la rumba, por lo que aquí su imaginación puede sentir verdadera libertad. Basta componer una cierta cadena de elementos acrobáticos, que se interpretan fácilmente con música rítmica. Funk, electro, rap o disco son adecuados como acompañamiento. Lo principal es que el baile se ve armonioso y te gusta realizarlo.
