El breakdance es un estilo de baile moderno, creativo e increíblemente enérgico. Hoy en día, un número cada vez mayor de jóvenes se esfuerza por probarse a sí mismos en el papel de bailarines de break, aprendiendo algunos movimientos básicos e inventando otros nuevos.
Es necesario
- - ropa y calzado deportivo;
- - un sombrero especial;
- - espejo;
- - música.
Instrucciones
Paso 1
Use ropa cómoda y fácil de mover. Recuerda, el break dance también incluye elementos acrobáticos complejos, por lo que es necesario un entrenamiento físico inicial para dominar rápidamente la técnica de este baile. Sin embargo, incluso las personas sin experiencia en danza podrán aprender a realizar break dance. Lo principal es el entrenamiento y el deseo persistentes.
Paso 2
Domina estos elementos básicos antes de empezar a aprender los movimientos del baile en sí. Debe poder: pararse sobre las manos (brazo) y la cabeza; Mantenga presionada la prensa durante mucho tiempo y de manera constante. Tenga un buen estiramiento y músculos de la espalda fuertes.
Paso 3
Domina el movimiento de ruptura más básico: la ola. Para hacer esto, tírate de manos. Primero, las manos tocan el suelo, luego el pecho y luego las piernas.
Paso 4
Practica el ejercicio de brazos y piernas. Para hacer esto, párese y al mismo tiempo salte sobre sus manos. Empuja hacia atrás con las piernas y los brazos y vuelve a saltar sobre tus brazos.
Paso 5
Deslízate sobre tu cabeza. Esto debe hacerse solo con un sombrero especial. Con un arranque de carrera, salta sobre tu cabeza, retira las manos y deslízate por inercia.
Paso 6
Aprenda a girar sobre su espalda. Para hacer esto, siéntese en el piso de modo que su pierna izquierda esté recta debajo de usted y su pierna derecha esté doblada por la rodilla. Estire su pierna derecha bruscamente y llévela hacia la izquierda sobre su pierna izquierda tanto como su cuerpo lo permita. Ahora ambas piernas están rectas, cruzadas. Barra enérgicamente la izquierda debajo de la derecha, se forma un ángulo y buena velocidad. Ahora, girando sobre tu espalda, tira de tus piernas hacia ti y crúzalas para obtener aún más velocidad.
Paso 7
Aprende a realizar una ola con tus manos, pies y lánzala desde cualquier parte del cuerpo. La ola se considera el elemento principal del break dance superior. El movimiento del robot también se refiere a los conceptos básicos de la rotura superior. Se realiza imaginándose a sí mismo como una máquina. Todos los movimientos deben ser bruscos, intermitentes. La fluidez está absolutamente prohibida.
Paso 8
Entrene con la mayor frecuencia posible, desarrolle flexibilidad y músculos, y los resultados definitivamente serán notables.
