En el mundo moderno, es muy difícil mantenerse alejado de la masa de energía negativa que nos rodea por todos lados, especialmente en el modo intenso de vida urbana familiar para todos. Muchas personas están desconcertadas por la pregunta de cómo aliviar el estrés y restablecer la energía negativa acumulada durante el día. La mejor manera de hacerlo es a través de la meditación antiestrés, que puede ayudarlo a relajarse y ordenar su estado interior.
Instrucciones
Paso 1
Siéntese en una posición cómoda en un ambiente relajado y visualice el evento que le causó estrés. Eche un vistazo a la imagen emergente desde el exterior e intente determinar cómo se ve su biocampo en esta situación. Describe lo que viste con todas las características posibles con el mayor detalle posible: el biocampo envolverá tu cuerpo, como la ropa.
Paso 2
No niegues ningún elemento percibido en la imagen, aunque no te guste. Una vez que se haya dado cuenta de la apariencia del biocampo, forme una intención real para restaurar un buen estado mental y deshacerse de la negatividad.
Paso 3
Trate de deshacerse del resentimiento o el resentimiento y acepte el evento para hacer frente al estado interno y cambiarlo en una dirección positiva. Trate de mirar la situación desde la distancia, aprenda de ella una cierta lección y restaure un estado de energía normal.
Paso 4
Visualice nuevamente la imagen en la que se encuentra su cuerpo e imagine una bola negra junto al cuerpo en la imagen. Colóquelo en el lugar correcto, dependiendo del tipo de situación que causó el estrés; por ejemplo, si tuvo un conflicto con una persona, coloque una bola negra entre ustedes.
Paso 5
Visualice lo más claramente posible cómo la bola negra atrae la información negativa que existe entre ustedes, la pasa a través de usted y emite energía pura y positiva al exterior, que llena su biocampo y lo limpia. Imagínese una bola que gira rápidamente alrededor de su eje. Cuanto más rápido gire, más rápido se atraerá la energía negativa hacia adentro y se deshará de ella.
Paso 6
Habla en tu interior la posición correcta: "Acepto y dejo ir la situación que ha sucedido", "Perdono a otras personas ya mí mismo", "Quiero recuperar una actitud positiva".
Paso 7
Cuando se complete el proceso de llenado del biocampo con nueva energía, échale otro vistazo desde un lado. Si las sensaciones son agradables y alegres, entonces se ha deshecho de la energía negativa. Si la pelota no extrae completamente la energía negativa de usted, visualice su cuerpo como una entidad transparente y limpie mentalmente su cuerpo desde el interior con manos luminosas, liberándolo de las áreas oscuras.
