El voleibol es uno de los juegos de equipo más populares del mundo. Es amada por su velocidad, fuerza, astucia y gracia. Un juego exitoso es inconcebible sin un entrenamiento de calidad, tanto profesional como amateur. ¿Cómo entrenar a un equipo de voleibol?
Instrucciones
Paso 1
El voleibol no perdona los errores. Cualquier infracción resulta inmediatamente en una pérdida de puntos, desde una transición incorrecta de los jugadores hasta traspasar la línea durante el servicio. Debes explicar claramente todas las reglas al equipo. Asegúrese de que todos los jugadores los comprendan. La asimilación del material va mejor de una manera lúdica: muestre la presentación correcta y la incorrecta; el juego sin tocar la red y se pierde si se viola su inviolabilidad. Puedes consultar el reglamento en el sitio web oficial de la Federación Internacional de Voleibol.
Paso 2
El componente más importante del juego es la transferencia en la propia mitad de la cancha. Para jugar "emergencia", los pases urgentes, pasar la pelota por parejas a gran velocidad ayudará. Coloque a los jugadores uno frente al otro. Tienen que pasar la pelota empujándola. Al mismo tiempo, sus manos se mueven como un resorte. Con esta práctica regular, puede hacer que su equipo sea más rápido y más seguro en la primera pasada.
Paso 3
Un buen servicio puede valer puntos y desmoralizar a un oponente. Jugar diferentes tipos de servicios permitirá a tu equipo controlar la puntuación y confundir al oponente.
Paso 4
El servicio de poder te ayudará a sumar puntos y dificultará el agarre. Para entrenarlo, puedes practicar lanzando la pelota hasta la altura máxima, seguido de golpes sobre ella (hasta que caiga). Este sencillo ejercicio mejorará la coordinación y permitirá a los jugadores sentir mejor el balón. Después de eso, puede pasar a las fuentes de poder. Los jugadores deben practicar el lanzamiento de la pelota hacia adelante y hacia arriba, una carrera rápida sin traspasar la línea y la patada en sí (con el puño y / o la palma).
Paso 5
La planificación (táctica) de la entrega en el arsenal de sus jugadores diversificará el patrón de partidos y confundirá a los oponentes. Para practicarlo, encomiende al equipo la tarea de lanzar la red con un pequeño lanzamiento de la pelota hacia arriba (30-60 cm) y luego golpearla. El golpe debe hacerse desde el lugar.
