Hay un estado en la vida en el que no quieres nada. El trabajo y el estudio proceden por inercia, las reuniones con los amigos se posponen para más tarde. E incluso el clic del control remoto de los canales de televisión solo es molesto. A veces el aburrimiento raya en la depresión, en la que desaparecen las ganas de vivir. En este caso, solo los especialistas, psicólogos o psicoterapeutas pueden ayudar a una persona a salir de la apatía persistente. Pero también hay un aburrimiento temporal que puedes disipar tú mismo.
Instrucciones
Paso 1
Trate de encontrar la causa de su condición. Piense en cuando empezó el aburrimiento. Quizás depende del clima, el ciclo menstrual o la presión arterial baja. Entonces puedes relajarte y aburrirte un poco más, dándote cuenta de que esto pronto pasará.
Paso 2
Escribe en un papel una lista de las cosas que te pueden agradar en este momento. No te limites, piensa en opciones más divertidas. Por ejemplo, un viaje a África o filmar una película con tu artista favorito. Entonces comience a hacer realidad su imaginación: busque en Internet recorridos a un país exótico e historias de viajeros, vaya al sitio web del estudio de cine y deje una solicitud para un papel entre la multitud. A veces el proceso es más emocionante que el resultado, incluso si al final no sale nada, al menos te entretienes.
Paso 3
Pide a tus amigos que te bañen positivamente. Permítales enviar chistes, dibujos divertidos, enlaces a sitios divertidos. Míralos todos, si no en el primero, definitivamente dejarás de aburrirte en el último.
Paso 4
El aburrimiento no conoce al que no tiene tiempo. Manténgase ocupado durante al menos un día. Escriba el plan en minutos y sígalo estrictamente. Al final del día, prometa una recompensa.
Paso 5
Sal al aire libre. Idealmente, al bosque durante todo el día, pero puedes ir al parque por un par de horas. No solo, sino en una gran compañía ruidosa. No renuncies a ningún juego de equipo: en el proceso te dejarás llevar.
