Las danzas orientales fascinan, asombran por su misterio, gracia, originalidad y belleza. Y por eso ahora hay muchas personas que quieren aprender este tipo de bailes, que también ayudarán a ponerse en buena forma física.
Instrucciones
Paso 1
Decide cómo quieres practicar la danza árabe: con un profesor o por tu cuenta. Cada uno de estos métodos tiene sus pros y sus contras. En la primera etapa de la formación, todavía se recomienda buscar la ayuda de un especialista calificado. No solo te mostrará los elementos básicos del baile, sino que también te enseñará cómo realizarlos correctamente sin dañar las articulaciones y la columna. Completar la primera etapa te llevará al menos un mes: todo depende de tu forma física, la intensidad y la frecuencia de tus entrenamientos.
Paso 2
En el siguiente paso, el entrenador te enseñará a conectar los elementos aprendidos en un solo baile. Además, a estas alturas no solo debes escuchar música árabe, sino también escucharla, ser capaz de distinguir entre sus estilos: moderno y clásico.
Paso 3
Si se siente más cómodo haciéndolo por su cuenta, debe seguir algunos consejos sencillos. Un curso de video puede ayudar en la enseñanza de la danza árabe, hay muchos de ellos en Internet. También puede comprar CD y libros con descripciones detalladas de cada lección en la tienda. Sin embargo, no olvide que no debe repetir todos los movimientos del tutorial a la vez. Es mejor comenzar con los más simples, pasando gradualmente a movimientos intrincados y difíciles.
Paso 4
Se recomienda crear un ambiente tranquilo y silencioso antes de la clase. Asegúrese de que nada le distraiga: apague la televisión, la computadora y el teléfono móvil. Esto le ayudará a relajarse y sintonizar. Siempre que sea posible, programe sus actividades y decida cuánto tiempo está dispuesto a dedicar a la capacitación. De manera óptima, esta es una hora de entrenamiento, gastada lo más intensamente posible. Además, tus esfuerzos no se desperdiciarán si bailas al menos una vez a la semana. No tiene sentido esforzarse durante dos o tres horas seguidas, pero hágalo una vez al mes. Haz un poco, pero más a menudo.
