La psicología de las compras encuentra varias explicaciones para la dependencia psicológica de las compras: tanto el instinto de acumulación como el culto al consumo. Pero los verdaderos mecanismos de este fenómeno son mucho más profundos. Y la razón de eso son las hormonas. Se ha demostrado desde hace mucho tiempo que las compras suministran al cerebro las mismas hormonas que el amor, los dulces o los regalos: la dopamina, la hormona responsable del placer, la serotonina, para el estado de alegría, las endorfinas, para el estado de felicidad. Así, la compra se convierte en un auténtico antidepresivo. Pero, si los deseos no coinciden con las posibilidades, no desesperes. Después de todo, hay diferentes formas de engañar al cuerpo con la menor pérdida.
Por ejemplo, para tratar la adicción a las compras, los psicólogos sugieren seguir una dieta de felicidad, que incluya plátanos, chocolate, higos y pescado rojo en su dieta. Estos alimentos son responsables de la producción de serotonina. Para obtener dopamina, solo necesita comer algo. Después de comer crece a un ritmo vertiginoso, lo que, al parecer, es el motivo de la recomendación de no visitar la tienda en ayunas.
Dado que ir de compras no es más que una autoafirmación, puede usar un consejo más: escuche los entrenamientos de audio, visite un gimnasio, inscríbase en cursos de yoga. Cuídate y ocúpate.
Una forma eficaz de vencer su adicción a las compras es escuchar canciones que sean agradables y que aumenten la hormona de la alegría. El estilo de la música no es importante, clásica o pop, el efecto es importante: si evoca asociaciones agradables. Y cuando vuelva a entrar en la tienda, encienda el reproductor y disfrute.
Mientras tanto, estudios en Estados Unidos afirman que las mujeres que pasan 17 horas a la semana comprando eran más delgadas y saludables que las mujeres que compran con menos frecuencia y gastan menos energía en ello. Además, los compradores ávidos tenían menos arrugas y una apariencia más joven. Resulta que las compras pueden ser artículos y una verdadera terapia. Y para que no se convierta en una manía, debe cumplir con algunas reglas simples:
1. Realice una auditoría en el armario, escriba todo el contenido en una lista separada y lleve esta lista en su billetera. Esto reducirá significativamente la probabilidad de comprar otra cosa inútil.
2. No compre nada con el principio "Quiero algo nuevo". La cosa debe estar de moda con el resto del armario.
3. No vayas de compras sin comer y solo. En un estado de hambre, el deseo de aumentar el nivel de dopamina crece, por lo tanto, el riesgo de comprar cosas innecesarias aumenta significativamente.
Sin excepción, los psicólogos, sin excepción, a las personas que padecen adicción a las compras, recomiendan conservar los recibos que confirmen la compra, lo que permitirá devolver el artículo si es necesario. Afortunadamente, muchas tiendas van a las reuniones con mayor frecuencia.
