La belleza de los sueños lúcidos no necesita descripciones largas. El sueño es el lugar donde puedes hacer lo que quieras, lo que sea que hayas soñado. Desafortunadamente, la mayoría de las personas no saben cómo controlar sus sueños y pierden esta gran oportunidad de realizarse. Y aprender a hacer esto no es tan difícil.
Es necesario
- - computadora portátil;
- - una pluma;
- - Dictáfono;
- - una figura pequeña (llavero, juguete de una sorpresa más amable).
Instrucciones
Paso 1
Asegúrate de estar preparado para dedicar el tiempo suficiente a los sueños lúcidos, ya que no tendrás que entrenar durante uno o dos días o incluso un mes. Si tiene paciencia y determinación, puede comenzar a enseñar sueños lúcidos.
Paso 2
Empiece a grabar sus sueños. Puede hacer esto en un cuaderno normal y dictar sus sueños a un dictáfono; ahora está en todos los teléfonos móviles y reproductores de mp3. Comprenderá rápidamente cuál de estos métodos es más conveniente para usted. Los sueños deben registrarse inmediatamente después de despertarse. Si antes de eso decides ir a lavarte y prepararte un café, es poco probable que recuerdes nada más tarde. Si te despertaste por la noche, no dudes en grabar el sueño.
Paso 3
Puede parecerle que no ha tenido ningún sueño por la noche. Si a menudo tiene tales problemas, configure la alarma diez minutos antes para que después de despertarse tenga tiempo de sumergirse en un estado de medio sueño; de esta manera, es mucho más efectivo recordar un sueño. A menudo, las personas no recuerdan sus sueños cuando llevan un estilo de vida monótono y agotador. Trate de hacer de su día a día al menos algo diferente al anterior.
Paso 4
Para aprender a controlar el sueño, debes darte cuenta de que estás en un sueño. Pon algo en el bolsillo de tus jeans favoritos: una figura de Kinder Surprise, un llavero, una cuenta convexa y gira este objeto con regularidad en tus manos, memorizando cada curva. Recuerda cómo se siente el papel tapiz en tu apartamento, cómo huele el perfume de tu novia. Todas estas observaciones son necesarias para que en un sueño, haciéndose la pregunta "¿Estoy durmiendo o no?", Pueda meter la mano en el bolsillo, buscar el llavero y comprender si sus sensaciones corresponden a la realidad o no.
Paso 5
Además, una forma segura de saber si está durmiendo o no es leer un texto, luego retroceder un metro y volver a leerlo. En un sueño, el texto ciertamente cambiará.
Paso 6
Una vez que esté convencido de que está en un sueño, comience a cambiar la realidad como mejor le parezca. En el primer intento, es posible que no tenga éxito, pero en el tercer o cuarto intento, se sorprenderá al descubrir que puede controlar su sueño y ahora puede ir a cualquier parte, incluso a visitar a su bisabuela, incluso a la Luna.
