Retorcer palos en sus manos no solo es una hermosa vista y una demostración de habilidades especiales, sino que también es beneficioso para las habilidades motoras de las manos. Este ejercicio requerirá paciencia, perseverancia y tiempo. Para aprender esto, puede usar baquetas para comenzar.
Es necesario
- - baqueta;
- - un palo plano ordinario de pequeño tamaño.
Instrucciones
Paso 1
Coloque el palo perpendicular a la palma de su mano entre los dedos índice y medio. Empiece a girar lentamente la varita en una dirección que le resulte cómoda. Preste mucha atención a esta acción a medida que avanza, trate de mantener su patrón de entrenamiento solo entre dos dedos en todo momento.
Paso 2
En las primeras etapas del entrenamiento, si no funciona bien, ayúdese a sí mismo y a sus otros dedos. Con el tiempo, mejorará cada vez más el giro. En el curso de la práctica, intente eliminar los movimientos innecesarios de la mano. Intenta trabajar con un pincel.
Paso 3
Durante el entrenamiento, mantenga los dedos lo más rectos posible, solo se permite una ligera flexión en las falanges. Además, trate de relajar las palmas de las manos tanto como sea posible.
Paso 4
Para mejorar la eficiencia del proceso, también puedes realizar ejercicios de asistencia que te ayudarán a desarrollar bien tus dedos. Gracias a ellos, puedes dominar rápidamente la técnica de los palos giratorios. Primero, haga golpes simples en la superficie del tambor (o mesa) de acuerdo con el esquema P-L-P-L-P-L, donde P es la rotación de las baquetas hacia la derecha y L es hacia la izquierda.
Paso 5
Practica este ejercicio hasta que puedas hacerlo con facilidad, sin tensiones. Después de completar este ejercicio, continúe con el siguiente.
Paso 6
Realice golpes dobles en la superficie del tambor de acuerdo con el patrón: P-P-L-L-P-P-L-L-P-P-L-L. Inmediatamente después de dominar este ritmo, intente realizar cambios en el esquema, por ejemplo, P-L-P-P-L-P-L-L-P-L-P-P.
Paso 7
Cualquier información de video también lo ayudará a dominar la técnica de rotar con palos. Mire cuidadosamente fragmentos de películas con actuaciones de bateristas, y asista a clases de demostración de luchadores de la escuela de artes marciales del este. Memoriza todos los movimientos de los profesionales e intenta reproducirlos lo antes posible.
