Cuando miras a los patinadores experimentados, es impresionante la gracia y la rapidez con que realizan piruetas. Para maniobrar sobre patines, debes dominar los giros hacia los lados y las rotaciones alrededor de tu eje. ¿Cómo encender las ruedas?
Instrucciones
Paso 1
Para girar mientras patinas, debes empujar la pierna exterior hacia adelante e inclinarte ligeramente en la dirección en la que quieres envolverte. Coloque la bota frente a usted a lo largo del patín. Las piernas no deben extenderse ampliamente, de manera óptima un poco menos que el ancho de los hombros. Puedes ayudarte con todo tu cuerpo: el cuerpo desplegado y los brazos arrastran tus piernas y tú como un todo.
Paso 2
Dé la vuelta con pequeños pasos, dando un paso con los patines en la dirección correcta. Alternativamente, el peso corporal se transfiere de una pierna a la otra. Este método se utiliza cuando se cambia la dirección de marcha delantera a "marcha atrás" y viceversa. Esta técnica es quizás la más popular entre aficionados y profesionales. Este giro se puede realizar a cualquier velocidad girando el número requerido de grados a su alrededor y eligiendo una dirección.
Paso 3
Como todos somos diferentes y el cuerpo funciona de forma asimétrica, es más conveniente que unos giren hacia la derecha, otros hacia la izquierda. Empiece a aprender a girar en la dirección que lo haga más fácil. Y luego domine la rotación en la otra dirección.
Paso 4
Gire con la brújula. Para hacer esto, doble ligeramente una pierna y siéntese sobre ella. La segunda pierna se extiende hacia un lado, ligeramente hacia adelante, y su dedo del pie gira en la dirección deseada. Con este método, el centro del círculo es una pierna doblada, alrededor de la cual se forma un arco con un patín de ruedas.
Paso 5
Gire sobre los talones y los dedos de los pies. Para hacer esto, doble ligeramente las rodillas, distribuyendo su peso corporal de manera uniforme en ambos patines. Pies en una posición ligeramente más estrecha que el ancho de los hombros, pero con un pie delante del otro, dependiendo de la dirección de rotación. Si desea girar a la izquierda, coloque la bota derecha frente a usted.
Paso 6
En el siguiente paso, transfieres el peso de tu cuerpo a los dedos de ambas piernas de manera uniforme, levantando los talones a unos dos centímetros del suelo, pero nada más. En este punto, gire los dedos de los pies, luego baje los talones al suelo y distribuya el peso del cuerpo por igual en ambos pies.
Paso 7
Tenga cuidado al girar de esta manera. Si, al girar, el peso del cuerpo se desplaza en una pierna, se moverá de acuerdo con el principio de "brújula" y el patín puede avanzar o retroceder. Después de completar la rotación, con los talones en el suelo, distribuya rápida y uniformemente el centro de gravedad en ambos pies. Si el soporte todavía está en los dedos de los pies, los rodillos se deslizarán hacia afuera debajo de usted.
