El ritmo de vida urbano agota fácilmente a las personas y les quita fuerza y energía, por eso muchas personas, tarde o temprano, comienzan a sentirse cansadas, agotadas y devastadas. No es tan difícil devolver la energía a su cuerpo; para ello, debe reabrir los canales a través de los cuales la energía vital lo llena y le permite avanzar activamente y vivir con placer.
Instrucciones
Paso 1
Para administrar su energía, explore las principales zonas energéticas de su cuerpo llamadas chakras. Si alguno de los chakras está bloqueado o no funciona, a través de él pierdes algo de tu energía. Por eso es importante equilibrar todos los chakras entre sí.
Paso 2
El chakra Muldahar se encuentra en la parte inferior de su cuerpo; es responsable de su conexión con la tierra y de su sentido de seguridad. Este chakra se encuentra en la base de la columna vertebral. Si funciona correctamente, se siente protegido, siente fuerza interior y disposición para sobrevivir, y por dentro está lleno de confianza en sí mismo y en el mundo que lo rodea.
Paso 3
Si sientes una sensación constante de miedo, incertidumbre, te parece que falta algo, y estas sensaciones van acompañadas de dolor en la zona lumbar, necesitas lograr el equilibrio en el primer chakra. Para hacer esto, intente sentir su contacto con la tierra y encuentre la paz interior.
Paso 4
El segundo chakra es Svadhisthana, y depende de él si sientes la alegría de la vida, si experimentas completamente las emociones y eres capaz de recibir placer en un nivel sensual. Si sientes una insatisfacción constante, así como celos y dependencia de otras personas, acompañadas de enfermedades del área genital, necesitas aprender a disfrutar del proceso, no del resultado. Dejar ir el miedo a perder su fuente de placer le dará libertad y alegría emocional.
Paso 5
Gracias al tercer chakra, Manipura, puedes tomar conciencia de tus fuerzas internas y de la conexión del centro de tu cuerpo con el principio espiritual. La capacidad de desarrollarse, tomar decisiones y ejercitar la fuerza de voluntad también depende del desarrollo armonioso de este chakra. Este chakra se encuentra en el plexo solar, y si hay un desequilibrio en él, no puedes concentrarte, no puedes relajarte, sentirte como una víctima y sentir constantemente culpa e impotencia.
Paso 6
Para devolver este chakra a su estado normal, date cuenta de cuáles son tus verdaderos valores y lo que necesitas de la vida. Cuando comprenda cuáles son sus necesidades y desarrolle confianza en sí mismo, además de dejar de dudar de su propio valor como persona, el desequilibrio en este chakra desaparecerá.
Paso 7
El cuarto chakra es Anahata y es responsable de su sentimiento de unidad con el mundo, el amor y la compasión. Si carece de amor propio, la discordia comienza en este chakra y se manifiesta en una inmunidad débil y enfermedades pulmonares. Aprende a amarte a ti mismo pase lo que pase.
Paso 8
Vishuddha es el quinto chakra, responsable de su capacidad de creatividad y autorrealización. Tu sentido de libertad interior depende de ello. Para armonizarlo, necesita sentir su propia singularidad y darse cuenta de que es individual. Sea honesto consigo mismo y con los demás, siéntase libre de expresar su propia opinión. Esto permitirá que la energía entre libremente en el quinto chakra.
Paso 9
Y finalmente, los chakras sexto y séptimo son Ajna y Sahasrara. Estos son los chakras responsables de su conciencia espiritual y un sentido de unidad con el mundo y la naturaleza. Trate de sentir la conexión con el cosmos y comprenda cuál es el significado y el propósito de su vida. Trae energía cósmica para equilibrar los últimos chakras.
