No todos los jugadores de hockey experimentados saben cómo hacer clic en un palo, enviando el disco a la portería con un golpe corto y efectivo. Conocer la técnica de lanzamiento y el entrenamiento regular te ayudará a dominar esta habilidad, gracias a la cual podrás hacer goles bonitos y bien apuntados.
Es necesario
- - club corto;
- - una hoja de hierro o plástico;
Instrucciones
Paso 1
Entrene activamente los músculos de los brazos y la cintura escapular superior. Con un torso débil, un clic efectivo es casi imposible. Haga ejercicios de fuerza con regularidad, desarrolle flexibilidad, estiramiento y destreza. Practica abdominales laterales, ya que este movimiento es clave para hacer clic con eficacia.
Paso 2
Empiece a practicar haciendo clic en su palo sobre suelo firme colocando láminas de hierro, plástico o aglomerado sobre él. Haz un objetivo condicional al que apuntes. Tome un palo de golf que sea 10-15 cm más corto que el habitual. Vuelva a la distancia óptima del objetivo y comience a hacer ejercicio.
Paso 3
Balancea vigorosamente. El palo debe tocar el suelo a una distancia de 10-20 cm del disco. Durante el tiro, el gancho debe estar inclinado hacia el disco para que el tiro sea más preciso. Da un golpe corto y enérgico hacia el objetivo. Después de que empieces a hacer clic en una superficie dura, ve al hielo.
Paso 4
Perfeccione su habilidad de hacer clic desde múltiples direcciones. En primer lugar, debes aprender a hacerlo en movimiento. Incluso si ya eres bueno haciendo clic estático, la precisión se verá afectada invariablemente en situaciones de la vida real sobre hielo y con poco movimiento. Comience poco a poco, aumentando gradualmente su velocidad y la distancia inicial desde el disco.
Paso 5
Domina el paso final para aprender a hacer clic: levantar la cabeza. Solo mira el disco durante el swing. Tan pronto como haga clic, siempre debe mirar al objetivo, haciendo todos los demás movimientos automáticamente.
