Un diario de observación es una excelente manera de registrar pensamientos y tiempos. La mayoría de las declaraciones interesantes, emociones vívidas, eventos inesperados se olvidan gradualmente. El diario te permitirá no perderte ni un solo detalle del que finalmente se desarrolla nuestra vida.
Instrucciones
Paso 1
Seleccione un área para observar. Puede ser cualquier aspecto de la vida, desde el profesional hasta el personal. Puede observar tanto el mercado de valores como el cambio en su propio estado de ánimo en función de los estímulos externos.
Paso 2
Determine el propósito de toda esta empresa: fijar tiempo para usted, buscar pequeñas cosas interesantes en la vida cotidiana, derivar ciertas tendencias y patrones, etc.
Paso 3
Para cumplir con el propósito de observar y no perder tiempo y energía recopilando información innecesaria, decida con qué frecuencia llevará un diario. También depende de la zona elegida. Por ejemplo, si quieres arreglar tu estado emocional para entender cómo cambia y dependiendo de qué, vale la pena indicar cada salto de humor que puede ocurrir en cualquier momento. En el caso de observar el clima, el diario será más ordenado: tome lecturas de instrumentos, describa el tipo de precipitación, dirección del viento, nubosidad a la misma hora todos los días. Si desea registrar la imagen climática de la temporada, será suficiente registrar una vez cada 1-3 días. Para un diario semanal, aumente la frecuencia de entradas a 3 por día.
Paso 4
Elija la forma del diario para las observaciones. Si persigue objetivos científicos o profesionales, es mejor preferir la opción electrónica. Inicie un archivo, cree una tabla en él para todo el período de observación, encabece todas las columnas; solo tiene que ingresar los datos y luego organizarlos. Para los diarios en una forma más libre, puede utilizar un archivo sin tablas o crear un registro de observaciones en Internet. Puede hacerlo privado o, si lo encuentra interesante no solo para usted, abrir el acceso a la visualización de información y la posibilidad de comentar.
Paso 5
Los amantes de los portadores materiales de información también pueden elegir según el propósito. Para las observaciones escolares del mundo que los rodea, se emiten diarios especiales, que se venden en las tiendas con libros de texto. Para las notas personales, puede crear un cuaderno separado o crear un álbum de recortes, en el que puede complementar las notas con dibujos y fotografías que harán que sus observaciones sean más vívidas e interesantes.
