El jazz es un estilo de baile que no requiere conocimientos especiales, habilidades, entrenamiento físico preliminar, estiramientos por parte del bailarín. Lo principal es sentir el ritmo, escuchar tu cuerpo y moverte como quieras, realizando saltos, pasos, lanzamientos. según tus deseos internos.
Instrucciones
Paso 1
Para empezar a practicar la danza jazz, es necesario calentar el cuerpo para que, en un estallido de emociones y actuación caliente de elementos, no consigas estiramientos ni dislocaciones. Levántese y ponga música, caliente los músculos del cuello girando la cabeza, desarrolle la articulación del hombro con movimientos de balanceo de las manos. Doble el cuerpo hacia los lados, estire los dedos hacia el pie sin doblar las rodillas. Un poco de estiramiento y ejercicios de flexibilidad te permitirán moverte en el baile con más libertad y audacia. Balancea tus piernas.
Paso 2
Pon música jazz y escúchala. Trate de comprender su trasfondo emocional, estado de ánimo, velocidad, ritmo. Cierra los ojos y siente tus deseos: qué movimientos quieres hacer con esta música. Primero, realice una simple contracción del cuerpo al ritmo.
Paso 3
Cuando esté seguro de que puede sentir el ritmo y quiera pasar a movimientos corporales característicos más complejos, hágalo. Agregue al simple balanceo rítmico del cuerpo los movimientos de las manos, observe la consistencia del baile. No te quedes quieto, empieza a moverte. Para el jazz, no son los movimientos bruscos con las piernas los característicos, sino los escalonados. Sigue el patrón del baile. Intente repetir los movimientos en el tiempo: para uno o dos un elemento, para tres o cuatro - otro, para cinco o seis - nuevamente el primero, y así sucesivamente. Póngase en cuclillas, incline su cuerpo, muévase libremente en el espacio.
Paso 4
Los elementos más complejos de la danza jazz serán los movimientos de la cabeza y los saltos en el espacio. Esto se ha hecho bien más de una vez. Trate de pararse derecho, extienda los brazos a los lados e intente mover el cuello hacia la izquierda y hacia la derecha, moviendo la cabeza en relación con los hombros; con este ejercicio, puede aprender gradualmente movimientos de la cabeza más complejos. Coincidir con la danza de todas las partes del cuerpo. También puede probar el elemento característico del jazz: el movimiento de una parte del cuerpo mientras el resto se congela. Salta, haz un split en el aire si el espacio y tus habilidades lo permiten, disfruta de tus movimientos, expresa tu estado de ánimo en el baile, así aprenderás a bailar al estilo jazz, como tu alma lo requiera.
