Si crees que el ballet es imprescindible desde la infancia y tu tiempo ha pasado, estás equivocado. Nunca es demasiado tarde para empezar, no importa la edad o la forma física que tenga. Lo principal es tener ganas y paciencia.
Instrucciones
Paso 1
La coreografía se considera la forma más elevada de actividad de baile. Los mejores coreógrafos franceses y rusos han compuesto movimientos de ballet que te ayudan a sentir tu cuerpo, entender perfectamente la música y moverte al ritmo de ella. Las clases de ballet ayudan a desarrollar la coordinación de movimientos y entrenan el aparato vestibular. Además, el ballet ayuda a corregir la figura y perder rápidamente esos kilos de más. Además, gracias a las clases de coreografía, podrás corregir tu postura, alargar piernas y cuello. El ballet implica una actividad física muy seria, pero el resultado no te hará esperar.
Paso 2
Ahora casi todas las escuelas de danza tienen un grupo coreográfico. Las clases en tales grupos, por regla general, son dirigidas por bailarinas o bailarines profesionales. Existe la idea errónea de que se requieren zapatillas de ballet y otros accesorios especiales. Todo esto es ficción. Después de todo, bailar en punta requiere años de entrenamiento, por lo que si recién está comenzando, las zapatillas de ballet normales serán suficientes. Se pueden encontrar en tiendas de ropa de baile. Allí también puedes elegir mallas ajustadas y un tema corto para las clases.
Paso 3
La construcción de las lecciones es casi siempre la misma. Primero, se saludan con una reverencia, y luego todos se paran frente a la máquina y comienzan a estirar los músculos. Después del calentamiento, hay ejercicios más complejos, luego hay estiramientos y, al final, ejercicios de trabajo en el medio de la sala. Esto incluye necesariamente varios tipos de saltos y giros. Y como conclusión de la lección, haz una reverencia.
Paso 4
La coreografía debe realizarse al menos dos veces por semana, pero tres es mejor. Con ejercicio regular, en uno o dos meses, sentirá el resultado. Sus piernas y cuello se alargarán notablemente, su paso se volverá más elegante y femenino, y el exceso de peso desaparecerá. Si las clases de ballet no te ayudan a convertirte en bailarina profesional, no te desanimes, te ayudarán a convertirte en el dueño de la figura ideal.
