La danza del vientre en sí misma es fascinante y no se le da a todas las mujeres. Pero los conceptos básicos de esta forma de arte oriental no son tan difíciles de aprender.
Es necesario
Bailarinas en los pies, mallas deportivas, pañuelo especial en la cadera con adornos de timbre cosidos, discos con melodías orientales
Instrucciones
Paso 1
Las danzas orientales son, además de la ejecución de movimientos, la atmósfera creada por la música. Para las primeras lecciones, no debe seleccionar melodías orientales clásicas complejas para el acompañamiento musical. Puede detenerse en las canciones populares de Tarkan o Mustafa Sandal.
Paso 2
Las danzas orientales se basan en la ejecución de ciertos elementos, movimientos que acompañan a la letra del canto. Es decir, hay una combinación de palabras y le corresponde movimiento. Por ejemplo, la canción se canta sobre un ser querido, "khabibi". Con esta palabra, como regla, las manos de la bailarina se presionan contra su pecho, corazón.
Paso 3
La danza oriental se llama danza del vientre por una razón. Los movimientos de esta parte del cuerpo son los elementos principales de la danza y al mismo tiempo los más difíciles de realizar. Para una hermosa actuación de olas, retorciendo, debes tener una barriga suave y completamente relajada. Esto no significa una gran barriga, como mucha gente piensa, ni unos abdominales hinchados, que es absolutamente imposible de relajar. En la zona del plexo solar, no debe haber ninguna tensión muscular y psicológica. En la danza, es importante aprender a relajarse y tensar el estómago mientras inhala y exhala a un cierto ritmo. En este caso, su rostro debe estar absolutamente relajado, sin dientes apretados y pómulos tensos.
Paso 4
Los movimientos de la cadera son otro sello distintivo de la danza del vientre. Hay muchos golpes de tambor y golpes en la música de Oriente. Se acompañan de movimientos de las caderas: temblores de glúteos, movimientos circulares, ochos. Es importante aquí no pellizcar la pelvis (por ejemplo, como en el yoga), sino, por el contrario, realizar los elementos con las caderas "abiertas". La danza del vientre, en su estilo, es una danza casta, pero su ejecución requiere que la mujer acumule todo el principio femenino.
Paso 5
Las manos participan activamente en la danza. Pero al mismo tiempo, los músculos de la espalda y el cuello funcionan. En el baile, la espalda debe mantenerse recta, no encorvada. No tengas miedo de abrir los brazos en movimiento, para mostrar su belleza. La abundancia de anillos y pulseras en las manos solo mejorará su atractivo. Los gestos son una parte muy importante del baile: pueden hablar sobre el amor o pueden borrarse de tu corazón.
