Olvidar el 80% de lo que lees después de una semana es normal y no significa que tengas mala memoria. Pero hay 7 trucos de magia que te ayudarán a recordar lo que lees de manera más confiable.
1. Lea menos para memorizar lo que lee.
Hoy en día, la gente consume más información de la que puede guardar en su cabeza. Los investigadores en los Estados Unidos estiman que en 2009 el estadounidense promedio estuvo expuesto a 100.000 palabras por día (lo que es poco probable que disminuya hoy). Básicamente, el flujo de palabras fluye hacia nosotros a través del teléfono y la computadora. Cien mil palabras es el volumen de dos libros decentes.
El año pasado, los investigadores de la Universidad de Melbourne descubrieron que quienes veían programas de televisión semanales los olvidaban mucho más rápido que quienes veían un programa de televisión a la semana. Los espectadores respondieron preguntas sobre el programa inmediatamente después de verlo, y luego nuevamente después de 140 días. Aquellos que ven la televisión a menudo, después de más de cuatro meses, apenas pueden recordar de qué se trataba el programa. A diferencia de quienes ven la televisión una vez a la semana, respondieron las preguntas del cuestionario con mucha más precisión. Lo mismo ocurre con la lectura.
Conclusión: para recordar mejor lo que leíste, lee menos. Intente elegir sus libros con más cuidado y reduzca la cantidad de lectura mediante el uso de redes sociales y sitios web.
2. Vuelve a contar el texto
El psicólogo alemán Hermann Ebbinghaus descubrió la “curva del olvido”. Cae abruptamente en las primeras 24 horas después de que aprendimos algo nuevo. Sin esfuerzos especiales, mañana olvidará el 80% de la información nueva.
Conclusión: vuelva a contar todo lo importante e interesante desde el primer día, y el conocimiento se depositará en su cabeza.
3. Aplique lo que aprenda de inmediato
La lectura "útil" será aún más eficaz si aplica los conocimientos adquiridos de inmediato. Es mejor no tragarse esos libros enteros, sino leer los capítulos e introducir inmediatamente nuevas ideas en la vida.
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4. Leer en porciones y en diferentes circunstancias.
El sillón favorito y la manta suave son el fetiche de la mayoría de los amantes de los libros. Sin embargo, si lee en el mismo ambiente todo el tiempo, su memorización será peor. La información obtenida en diferentes circunstancias y en diferentes lugares no se confunde en la cabeza y se absorbe mejor.
Se sorprenderá, pero para una mejor memorización es importante leer no "vorazmente" durante varias horas seguidas, sino en porciones de media hora o una hora. Las pausas te ayudarán a comprender mejor lo que lees.
Conclusión: lea en un entorno diferente.
5. No guarde libros
Cuando estamos seguros de que en cualquier momento podemos volver al libro, el cerebro piensa que ya no necesita memorizar lo que ha leído, lo principal es que recuerda "dónde está". Los científicos de la Universidad de Melbourne lo denominan "efecto de memoria externa" y asocian la mala memoria con el desarrollo de Internet. Es decir, si eliminamos información del acceso permanente, la recordaremos mejor.
Conclusión: no almacene libros. Reparta el suyo y lea otros prestados. Si le prometes a un amigo que le dará un libro para leer (aunque sea con devolución) antes de empezar a leer, tu cerebro entenderá que este libro no siempre estará a la mano, por lo que lo más valioso es mejor recordarlo de inmediato y por mucho tiempo. Asimismo, se recuerdan mejor los libros que llevaste a leer y estás obligado a devolver.
6. Toma notas en los campos, diagramas y mapas mentales.
Sí, en la escuela nos enseñaron que es imposible "garabatear en el campo" Sin embargo, los psicólogos aseguran que las notas, subrayado, preguntas en los márgenes son muy útiles para recordar lo que lee.
Conclusión: esquemas, mapas mentales y bocetos también son lo que necesita.
7. Defina el propósito de la lectura con anticipación.
Y el consejo más importante dado por Peter Kamp, autor del libro "Lectura rápida": al abrir el libro, determine de antemano por qué, de hecho, lo está leyendo. ¿Qué es realmente importante y valioso para ti? ¿Qué es exactamente lo que quiere recordar y durante cuánto tiempo?
Conclusión: Responda lo más específico posible. Con este aviso, el cerebro comprenderá mejor a qué departamentos de almacenamiento enviar la información entrante.
