Los amigos son una parte importante de la vida de cualquier persona. ¡Cómo se los necesita en tiempos difíciles y qué agradable es compartir su alegría con ellos! Pero sucede que su amigo tiene un período difícil: ya sea de mal humor o de depresión. ¡Quién más, si no una persona cercana, debería estar allí en este momento para ayudar o al menos para animar!
Instrucciones
Paso 1
Si no puedes ayudar a tu amigo a resolver el problema que lo molesta y preocupa, hazlo para que no cambie la realidad que lo rodea, sino su actitud hacia ella. Si no puede influir en el objetivo, cambie el subjetivo.
Animar a un amigo no significa necesariamente animar. Lo principal es cambiar, distraer a una persona de sus pensamientos tristes, sacarla de esos laberintos en los que deambula solo. Método uno: invítalo a alguna parte. Puede ir al cine o una discoteca, puede sentarse en una cafetería o bar, puede salir a la naturaleza, según lo que le guste. La tarea mínima es sacar a una persona de la casa y distraerse de la vida cotidiana. En un círculo de amigos, en un lugar donde la gente se relaja y se divierte, esto es lo más fácil de hacer.
Paso 2
Si tu amigo es una persona sociable e ir al cine no lo sorprenderá ni lo deleitará, ofrécete a hacer algo nuevo. Lo que nunca has hecho. Puede ser cualquier cosa que le traiga emociones e impresiones completamente nuevas. Viajar al extranjero, montar a caballo, volar en globo, hacer puenting o ir al circo. Hay muchas opciones. Piense en lo que desencadenará una descarga de adrenalina, emoción o risa hilarante de su amigo. Y no hay necesidad de temer que no le guste. Incluso si esto sucede, en el fondo apreciará tu impulso.
Paso 3
Desafortunadamente, sucede que una persona no quiere ir a ningún lado por nada. Se sienta en su apartamento, como en un visón, se siente mal allí, pero es cálido y tranquilo. No quiere esforzarse por salir de su anhelo o no cree que esto sea posible. Entonces tienes que ir a por el truco. Diga que le falta una entrada a un teatro o un concierto, diga que tiene miedo de ir a una nueva compañía sin ella. O simplemente cambia la situación diciéndole a un amigo que necesitas su ayuda, que todo se te escapa de las manos y que quieres salir a algún lado y relajarte. Es común que las personas buenas corran rápidamente para ayudar a un amigo, pero, lamentablemente, muestran total desapego y pereza para resolver sus propios problemas. Entonces podría funcionar.
Paso 4
A veces, una persona está tan inmersa en su problema que, incluso cuando te acompaña al cine o al café, no puede distraerse de sus pensamientos tristes. Parece estar sentado frente a ti, pero sus pensamientos están muy lejos, su mirada no está dirigida a ninguna parte, y no importa cuánto lo intentes, no puedes despertarlo. Él te da respuestas monosilábicas o simplemente asiente cortésmente, sin siquiera ahondar en lo que se le dice. Tendrás que ser firme. Siéntate a mi lado, empuja hacia un lado: "¿Qué te pasa?" El tono y, como dicen, la terminología que elijas, porque nadie conoce a tu amigo mejor que tú, y desde hace mucho tiempo has desarrollado tu propio lenguaje especial de comunicación. La tarea es sacudir a la persona.
Quizás esta violación del anhelo idílico y el desapego no sea del gusto de su amigo. Incluso puede que se sienta ofendido por ti, ¡no temas! Lo principal es despertar en él nuevas emociones.
Paso 5
La profundidad del trauma o la gravedad de los problemas pueden absorber a una persona con tanta fuerza que no será posible sacarla de este estado mediante un "contacto ligero". Si quieres ayudarlo, tienes que pasar por el dolor. Tendrás que sacarle el problema a la persona, hacerle preguntas, incluso las incómodas, pedirle detalles, obligándolo a describir todas las facetas de los sentimientos y emociones que experimentó tu amigo en esos momentos. Al sacar el dolor a la superficie, obligar a una persona a hablar, a admitir ante usted y ante sí mismo que le ha sucedido algo desagradable o incluso terrible, usted ayuda a la persona.
Por un lado, lo ayudarás a comprender todas las complejidades de sus propios sentimientos. Por otro lado, obligándolo a revivir el pasado, lo lastimarás, pero ya estará un poco más débil. Entonces otra vez. Y además. Y después de tantas repeticiones de esta experiencia, el dolor desaparecerá.
Si durante este proceso tu amigo empieza a llorar, abrázalo, no lo dudes. Y que no se avergüence de sus lágrimas. Déjelo sentir su calidez y apoyo. Y aclara que las lágrimas en su situación son normales e incluso positivas, porque aportan un poco de alivio.
