Cualquier práctica espiritual y religiosa tiene como objetivo limpiar el karma en un sentido u otro, pero en el lenguaje de cada religión la esencia y el nombre cambian ligeramente. En realidad, el budismo y el hinduismo funcionan con karma (del sánscrito: causa-efecto, retribución, la ley de las relaciones de causa y efecto).
Instrucciones
Paso 1
Estudie los escritos de líderes de diferentes religiones, con énfasis en el hinduismo y el budismo. Lea el Bhagavad-gita con especial atención.
Paso 2
Analiza tu vida: qué errores has cometido, a qué te han llevado o a qué pueden llegar. Trate de corregir la situación y no cometa más errores de este tipo. Trate de mantener el equilibrio interior y la calma en todas las circunstancias.
Paso 3
Sea moderado en la comida. Elimina la carne, el pescado, los huevos y el queso. El alcohol solo está permitido como medicamento en dosis extremadamente pequeñas (una cucharada por día, no más). Aprenda las reglas de la nutrición ayurvédica. La moderación en la comida ayudará a mantener la mente fresca y saludable.
Paso 4
Practica yoga, en particular karma yoga, y siempre bajo la guía de un mentor experimentado. Los entrenadores del gimnasio no ayudan en este asunto, solo pueden enseñarle movimientos físicos. Necesita un maestro que le ayude a dirigir los movimientos corporales hacia el fortalecimiento de la fuerza mental y la comprensión del equilibrio interior.
Paso 5
Observa tu mundo interior y exterior. No dejes que las pasiones invadan tu mente
