¿Qué puede afectar la disminución de la energía humana? Hay muchas razones. Problemas en el trabajo y en la vida personal, dificultades para comunicarse con las personas, pensamientos pesados, enfermedad, exceso de trabajo. Si estos factores negativos se acumulan, una persona finalmente puede desanimarse. ¡Es fácil entender que todo esto no beneficia ni a él ni a su energía! ¿Cómo puedes incrementarlo?
Instrucciones
Paso 1
Trate de optimizar su rutina diaria, enfocándose en un sueño completo y saludable. Esté más al aire libre. Prueba tratamientos de endurecimiento como una ducha de contraste.
Paso 2
Excluir temporalmente (o reducir tanto como sea posible) el consumo de bebidas alcohólicas, carnes, pasteles y dulces. En lugar de esos alimentos, introduzca más verduras, frutas, jugos, nueces y verduras en su dieta.
Paso 3
¡Aprende a tener emociones positivas! No es nada difícil, incluso con recursos económicos limitados. Asiste a conciertos, actuaciones, eventos deportivos. Solo trata de evitar la música pesada como el heavy metal; es más probable que te canse y te reduzca la energía.
Paso 4
Sal de la ciudad lo antes posible. Solo un par de horas de caminata en el bosque o a lo largo de la orilla de un río, y sentirá una oleada de fuerza y pensamientos pesados, tensión, frustración, todo esto retrocederá.
Paso 5
Trate de evitar la compañía de personas melancólicas y siempre preocupadas de todas las formas posibles. ¡Especialmente los hipocondríacos a quienes les encanta hablar de sus llagas durante horas con casi la primera persona que conocen! Es imposible elegir la peor empresa para ti a propósito. Si no se pueden evitar las reuniones con ellos, intente terminar la conversación lo antes posible con cualquier pretexto. Es mejor ser considerado una persona poco comunicativa y no demasiado cortés que dañar su energía, ya baja.
Paso 6
Pero con personas alegres, enérgicas, de las que dicen: el alma de la empresa, por el contrario, ¡intente comunicarse con la mayor frecuencia posible! Esto solo beneficiará tu energía.
Paso 7
No deje de visitar museos, galerías de arte, exposiciones de arte. La contemplación de hermosas obras de arte te llevará de buen humor, llenará tu alma de deleite, admiración por el talento de otra persona. En consecuencia, la energía también aumentará.
