La luna tiene cuatro fases de desarrollo: luna nueva, luna creciente, luna llena y luna menguante. Estas fases, según los expertos, afectan la vida humana, los ciclos naturales del cuerpo, y por tanto, conociendo las propiedades, se pueden corregir algunas de ellas. Por ejemplo, para bajar de peso "con la ayuda de la luna".
Instrucciones
Paso 1
Puede comenzar a perder peso, es decir, adherirse a la dieta elegida, en cualquiera de las fases lunares. Solo es necesario ajustar ligeramente la elección de alimentos y la actividad física.
Paso 2
En la luna nueva, es aconsejable limitarse a una dieta estricta, y el primer día es mejor organizar un día de ayuno, utilizando solo kéfir o leche baja en grasa. En grandes cantidades, puede comer verduras y frutas (a excepción de las dulces). La cantidad de agua que bebe debe aumentarse significativamente. Dé preferencia al agua mineral sin gas, esto ayudará a eliminar toxinas y toxinas del cuerpo. Reduzca la actividad física, limítese solo a los ejercicios matutinos diarios.
Paso 3
Durante la fase de luna creciente, todos los medicamentos se absorben bien, por lo tanto, en esta fase es bueno comenzar a tomar un complejo de vitaminas con oligoelementos. Beba jugos recién exprimidos y siga una dieta suave. La dieta no debe ser alta en calorías, pero beber agua en exceso. Esta fase de la luna da la sensación de una oleada de energía sin precedentes. Por cierto, el impulso de energía se puede utilizar para hacer deporte. La educación física, junto con una dieta, dará un resultado muy eficaz en la lucha contra el exceso de peso.
Paso 4
La luna menguante es el peor momento para ponerse a dieta. La constante sensación de hambre, que se agrava en esta fase, puede empujarlo a una ingesta descontrolada de alimentos. Debe comer normalmente, dentro de límites razonables. Todas las grasas que ingresan al cuerpo durante esta fase de la luna se descomponen rápida y fácilmente y no tienden a depositarse en los pliegues de grasa. Durante este período, puede hacer ejercicio moderadamente visitando el gimnasio.
Paso 5
En general, el calendario lunar de pérdida de peso se divide en dos períodos. El primer período comienza con la luna llena, la dieta de esta época se basa en la ingesta de líquidos. Durante este período, se elimina el exceso de líquido en el cuerpo, lo que le permite luchar contra su retención en el cuerpo. El segundo período comienza con la luna nueva, la dieta se basa en el consumo de verduras y frutas. El cuerpo recibe vitaminas y se deshace de las toxinas.
Paso 6
Bajando de peso según la Luna, recuerde las reglas inquebrantables: ingrese a la dieta gradualmente, salga sin problemas, el período de adaptación puede tomar de 2 semanas a 1, 5 meses. Beba muchos líquidos, no comience sin una necesidad urgente de tratamientos, especialmente medicamentos. Divida la comida, coma con frecuencia, pero poco a poco. Reemplaza las papas y el pan con cereales, abandona la pasta. El café, el azúcar, la sal y la pimienta deben estar prohibidos, ahumados y fritos, en cantidades limitadas.
