En verano, muchos tienden a ir de vacaciones no al mar cálido, sino a las montañas, donde puede tomar un descanso del sol abrasador e ir a esquiar. Y si nunca se ha levantado con ellos, ¡esta no es razón para rechazar un gran viaje!
Es necesario
- - esquiar;
- - proteccion;
- - pendiente suave.
Instrucciones
Paso 1
Se puede aprender a esquiar rápidamente, en solo unos días. Por supuesto, los amigos que sepan subirse a los esquís y puedan mostrarte movimientos básicos, frenadas, giros serán de gran ayuda para ti. En cualquier caso, puede contratar a un instructor en el resort, que lo familiarizará con los conceptos básicos por una tarifa.
Paso 2
Yendo a conquistar los picos, cuida el equipo. Presta atención a que no haya rayones ni grietas en los esquís, revisa las fijaciones. No ignore el casco, las gafas y los guantes, estos salvarán áreas del cuerpo desprotegidas durante una caída, y un esquiador novato no podrá evitarlos.
Paso 3
Al elegir un descenso, deténgase en la zona más inocua. No se confunda por el hecho de que incluso algunos niños pequeños vuelan de pistas "adultas", porque lo principal en este asunto no es la edad, sino la experiencia. Un estiramiento fácil te permitirá evitar lesiones graves y practicar ejercicios básicos en un ambiente relajado.
Paso 4
Para manejar con éxito sus esquís, debe aprender tres técnicas: goteo, inclinación y control de la presión, lo que significa que debe poder mover las piernas girando los esquís perpendiculares a su pie, poder usar los bordes de los esquís y Ser capaz de distribuir la presión variando el peso aplicado a cada parte del esquí. Con el tiempo, comprenderá en qué puntos debe aplicarse.
Paso 5
Empujando la pendiente con palos, intente no ir directamente hacia abajo, sino a través de la colina. No incline el cuerpo hacia atrás; esto no lo ayudará de ninguna manera a disminuir la velocidad, pero acelerará la caída. El cuerpo debe estar inclinado hacia adelante y frenarás con la ayuda de giros, que debes hacer con las rodillas dobladas. Durante el giro, debes andar sobre los bordes de los esquís, de lo contrario será mucho más difícil maniobrar.
Paso 6
La gran mayoría de los principiantes al comienzo del entrenamiento experimentan miedo a la velocidad. No es necesario superarlo, es absolutamente normal y natural. Al principio, no necesitas velocidad, porque tu tarea principal es practicar movimientos. Hay que palpar los esquís, aprender a controlarlos, y la velocidad en este caso solo será un estorbo.
