Foxtrot es un baile de salón europeo que se hizo popular a principios del siglo XX. Los elementos de Foxtrot siguen siendo relevantes hoy en día, se utilizan durante un baile lento en parejas. La danza atrae al mismo tiempo con su ligereza, gracia y elegancia.
Instrucciones
Paso 1
Para aprender foxtrot, elija música lenta adecuada, como blues. Intente dar cuatro pasos hacia adelante, saltando ligeramente con cada paso. Considere esto: una - pierna derecha adelante, dos - paso de resorte, etc. Utilizando la misma analogía, retroceda cuatro pasos. Dado que el foxtrot es un baile en pareja, siga estos pasos en parejas. Para hacer esto, la pareja debe tomar a la dama de la mano y llevarla hacia un lado a la altura del pecho, y con la otra mano sostener a la pareja detrás de su espalda por encima de la cintura. La pareja le pone la mano libre en el hombro. Si el compañero comienza con el pie izquierdo, entonces el compañero, respectivamente, con el derecho.
Paso 2
Foxtrot se baila en círculo en sentido antihorario. Gire 45 grados a la izquierda y dé dos pasos elásticos hacia adelante (cuente: uno-dos, tres-cuatro). Entonces debes girar a la derecha 90 grados. Para hacer esto, a la cuenta de cinco, dé un paso a la izquierda y gire a la derecha, seis: ponga el pie derecho. A continuación, retroceda dos pasos lentos con el pie izquierdo, luego, contando hasta cinco, gire a la izquierda 90 grados con el pie izquierdo, contando hasta seis, ponga el derecho. Luego repita estos movimientos en parejas.
Paso 3
Para practicar el siguiente movimiento, párese con la espalda hacia el centro del círculo, transfiriendo su peso a su pie derecho. Tome el izquierdo a la izquierda para contar y colóquelo en la punta del pie, a la cuenta de dos: gire el cuerpo 45 grados y coloque suavemente el pie derecho sobre el talón. A la cuenta de tres o cuatro, mueva el torso hacia la derecha (para hacer esto, baje el pie derecho al piso) otros 45 grados. De cinco a seis: coloque el pie izquierdo. Cuente rítmicamente.
Paso 4
Repite este movimiento tres veces más. Si hizo todo correctamente, debe estar en el mismo lugar donde comenzó los pasos. Luego repita el movimiento por parejas. Tu tarea es dar un giro completo. Por cierto, se puede hacer en dos de los llamados pasos, es decir, repetir este movimiento dos veces, aumentando el ancho de los pasos. Combina todos los movimientos y baila con la música. La secuencia se puede variar según los deseos de los socios. Lo principal es escuchar música y "flotar", rindiéndose al paso suave y elegante del foxtrot europeo.
