Vera Brezhneva es reconocida como una de las mujeres más sexys de los países de la CEI. Su figura es objeto de culto de muchos hombres, y mujeres de todo el país están interesadas en cómo la cantante y madre de dos hijos logran mantener una forma tan ideal.
Opciones de forma
Vera Brezhneva, madre de dos hijos, pesa poco más de cincuenta kilogramos. Los parámetros de la figura de la cantante son casi modelo - 90 - 62 - 92. Vera no tiene secretos especiales para mantener una buena forma. Declara que el deporte, la dieta y el buen humor siempre la ayudan en todo.
Deporte
Para mantenerse en forma, Vera Brezhneva visita el gimnasio todos los días. Correr o caminar a paso ligero ayuda a la estrella a lidiar con el exceso de calorías ingeridas, Pilates estira el cuerpo y lo hace chocar. Bueno, para armonizar el metabolismo y la paz interior, la cantante practica yoga.
Después del nacimiento de los niños, la estrella siempre se recuperaba un poco, pero fue el ejercicio físico lo que rápidamente le permitió ponerse en forma. Vera Brezhneva comenzó a ir al gimnasio casi inmediatamente después de dar a luz. Bueno, una motivación adicional fue su profesión y las opiniones de sus fans, quienes difícilmente habrían tolerado los cambios en el cuerpo estelar ideal.
El estómago, según la propia Vera Brezhneva, es su principal área problemática. Esto es natural dada la experiencia de dos géneros. Por lo tanto, Vera hace ejercicios abdominales con regularidad y nadie se da cuenta de que esta mujer dio a luz.
Dieta
En realidad, Vera Brezhneva no tiene una dieta especial. Ella se adhiere a los principios de una buena nutrición. La cantante no ingiere productos nocivos como dulces, alimentos con almidón y alimentos grasos. De vez en cuando (aproximadamente una vez a la semana), la estrella se permite comer un pedacito de algo prohibido, pero luego Vera calcula las calorías ingeridas en el gimnasio.
Vera Brezhneva come en pequeñas porciones. El tamaño de la comida ingerida debe caber en la palma de su mano. Además, Vera se adhiere a tres comidas al día, y la última comida de la cantante no puede ser más tarde de cuatro horas antes de acostarse.
La estrella bebe mucha agua. Básicamente, Vera prefiere el agua derretida que, por su estructura, limpia el organismo. Vera Brezhneva bebe el primer vaso de agua inmediatamente después de despertarse por la mañana. Y el volumen total de agua bebido por el cantante no debe ser inferior a dos litros y medio.
Vera Brezhneva hace muchas giras y rara vez come un bocadillo en casa. Por eso, la estrella suele llevar consigo alimentos saludables en bolsas y recipientes, para que, en ocasiones, coma con beneficios para el organismo. De lo contrario, Vera corre el riesgo de comer algo dañino de la cafetería o tienda más cercana.
Vera Brezhneva categóricamente no come pan, pasta, pasteles, platos de papa, no bebe café, bebidas carbonatadas y jugos industriales.
