Los chakras son centros de energía humana. La salud de una persona y su actitud hacia el mundo dependen de qué tan armoniosamente funcionen. Un bebé llega a este mundo como un ser puro, sus chakras funcionan perfectamente. Pero el ritmo de vida moderno contribuye a su cierre y bloqueo. Las prácticas orientales ayudarán a una persona a activar los chakras nuevamente.
Instrucciones
Paso 1
Cantar mantras contribuye al trabajo armonioso de los chakras. Cada chakra tiene su propio mantra. El primer chakra, Muladhara, se encuentra justo debajo de los genitales. El mantra de Muladhara es LA. El segundo chakra, Svadhishthana, cubre la parte inferior del abdomen. El mantra eres TÚ. El chakra manipura se encuentra en el área del ombligo. Activado por el sonido del PAM. El cuarto chakra, Anahata, se concentra en el área del plexo solar. Para este chakra, usa el mantra Yam. El Vishuddha Chakra se encuentra cerca de la laringe. El sonido de HAM facilita su apertura. El sexto chakra, Ajna, se encuentra en el área del "tercer ojo". Es activado por el mantra AUM. Sahasrara es el séptimo chakra, ubicado justo encima de la coronilla. Su máxima activación ocurre cuando otros chakras funcionan al unísono y una persona ha encontrado la paz interior y la armonía con el mundo.
Paso 2
Es necesario cantar mantras en un ambiente cómodo. Es mejor si está solo en la habitación o con personas de ideas afines que luchan, como usted, por la armonía con el Universo. Siéntese en una posición de meditación cómoda, cierre los ojos, doble los dedos de ambas manos en Jani Mudra (las yemas del pulgar y el índice se tocan entre sí, el resto de los dedos están estirados). Primero, concéntrese en su respiración natural, observe cómo toma cada inhalación y exhalación. Cuando todos los pensamientos abandonen su conciencia y su mente esté completamente libre de preocupaciones cotidianas, comience a cantar mantras. Si desea actuar sobre todos los chakras a la vez en una práctica, entonces cante los mantras, comenzando con Muladhara y terminando con Sahasrara. También puede afectar un chakra en una sesión si siente un bloqueo en la parte del cuerpo de la que es responsable. Canta con placer, disolviéndote en tu propia voz y sonido, lleno de energía ancestral. Cuando haya terminado de cantar, siéntese un poco más, escuchando las sensaciones en su propio cuerpo.
Paso 3
Usa la meditación para activar los chakras. Después de entrar en un estado de meditación, concéntrate en el área genital: Muladhara. Intente imaginar una bola de energía roja. Del mismo modo, muévase de chakra en chakra, observando la intensidad del color de cada uno. Svadhishthana es naranja, Manipura es amarillo, Anahata es verde, Vishudha es azul, Ajna es púrpura y Sahasrara brilla con todos los colores del arco iris. Si lograste imaginar los siete chakras y los colores eran lo suficientemente brillantes, entonces funcionan armoniosamente. Si alguno de los chakras, por el contrario, se mantuvo gris, entonces debe prestar especial atención a su activación. Sal de la meditación de forma gradual y consciente.
