Bunny hop es un elemento del ciclismo de prueba, una disciplina de ciclismo de montaña que implica superar obstáculos en bicicleta. Bunny hop (bunny hop) se traduce del inglés como "bunny jump" y es un salto en una bicicleta desde la aceleración sin girar los pedales.
Es necesario
- - Bicicleta de montaña;
- - casco y equipo de protección del ciclista.
Instrucciones
Paso 1
Cuida tu seguridad antes de comenzar los entrenamientos. Saltar en una bicicleta de montaña puede resultar gravemente herido. Asegúrese de que su bicicleta esté en buen estado de funcionamiento. Asegúrese de llevar casco, guantes de ciclismo, coderas y rodilleras. Por supuesto, debes comenzar a entrenar saltando un obstáculo imaginario.
Paso 2
Toma la posición inicial para el salto. Después de acelerar, avanza. Mantenga los pies sobre los pedales, pero no los gire.
Paso 3
Inclínese ligeramente hacia adelante antes de saltar, transfiriendo el peso de su cuerpo a la rueda delantera. No hay pautas específicas sobre cuándo comenzar el salto. Como regla general, cuanto más alto sea el obstáculo, antes deberá ingresar al bunny hop. Sin embargo, mucho depende del peso del ciclista, la velocidad de aceleración, el modelo de bicicleta y la técnica de salto individual.
Paso 4
Dash para saltar. Mueva su peso hacia atrás tirando del manubrio hacia su cuerpo. Para hacer esto, enderece todo su cuerpo con fuerza. Estire las piernas al mismo tiempo. Este movimiento es muy parecido a un salto normal. Bloquee las ruedas pedaleando hacia atrás. La altura del salto del conejo depende de la fuerza del tirón.
Paso 5
Cuando la bicicleta no toque el suelo, comience a doblar las rodillas. No dejes que el volante se baje, sigue tirando de él hacia ti. Cuanto más doble las rodillas, más alta irá la rueda delantera.
Paso 6
Aterriza sin soltar los frenos, de lo contrario no evitarás caerte. Su posición en el momento del aterrizaje debe ser la siguiente: piernas dobladas tanto como sea posible, brazos rectos, cuerpo estirado hacia atrás a lo largo de la bicicleta. Casi estás sentado en la rueda trasera.
Paso 7
En la versión clásica del bunny hop, aterriza sobre la rueda trasera. Después de tocar el suelo, aún mantenga presionados los frenos. Coloque sus pies sobre los pedales de manera uniforme. Sostenga el volante con los codos doblados en un ángulo de 90 grados. Mantén el equilibrio durante un rato haciendo pequeños saltos en la rueda trasera. Luego baje la bicicleta y continúe conduciendo.
