El término "tercer ojo" existe desde hace mucho tiempo. Hoy en día pocas personas desconocen la existencia de un punto en la zona de la frente, que se puede desarrollar y adquirir determinadas habilidades. El mundo científico ha encontrado en este lugar una glándula misteriosa, cuya naturaleza es muy difícil de desentrañar. Durante miles de años, los yoguis han practicado ejercicios para desarrollar el tercer ojo y han logrado un éxito considerable en esto.
Instrucciones
Paso 1
Hay muchas formas de desarrollar su tercer ojo. En primer lugar, debe aprender que el área del tercer ojo es el área de la frente, ligeramente por encima del centro entre las cejas. Es en este punto donde debe dirigirse la concentración del practicante. Según las enseñanzas de los yoguis, el tercer ojo es el chakra. Se llama "Ajna". Su color es azul cuando se renderiza.
Paso 2
La primera forma de desarrollar este chakra es a través de la meditación. El enfoque interno y la concentración en el área del tercer ojo abrirán el chakra como un loto. Siéntese en una posición cómoda. La posición ideal para la meditación es la posición del loto (padmasana). Pero pocos principiantes pueden sentarse en él, muchos se sientan simplemente cruzando las piernas.
Paso 3
Concéntrese en el área del tercer ojo. Imagina una bola azul que se mueve en el sentido de las agujas del reloj. Concéntrese en ello y repítase el mantra "OM". Al principio, le resultará difícil mantener la visualización de la pelota y concentrarse en ella. Pero con el tiempo, podrá hacer frente a esta tarea. Empiece a meditar durante al menos cinco minutos. Aumente gradualmente hasta media hora durante dos o tres semanas. La práctica debe realizarse a diario.
