Hoy en día, cada vez más mujeres eligen la danza del vientre como entrenamiento deportivo para mantenerse en forma. No provoca sensaciones desagradables, no agota el cuerpo, no te hace sudar. Y al mismo tiempo, la danza del vientre tiene muchos beneficios. Primero, es hermoso. Y en segundo lugar, es muy útil.
Las clases de danza oriental son un verdadero programa de rehabilitación para quienes practican poco deporte. Es casi como nadar por un cuerpo que está "adormecido" por el estilo de vida de la oficina. Excelente resistencia a las influencias ambientales, el estrés y la sobrealimentación.
Modelado corporal
Las clases de danza del vientre pueden crear muchas metamorfosis espectaculares con el cuerpo. Gracias a la danza del vientre, se recupera la forma y se modela el cuerpo. El exceso de grasa de los lugares "problemáticos" (vientre y muslos) desaparece mucho más rápido. Se fortalecen los músculos de la pelvis y la columna vertebral. Alivia el dolor de espalda y cuello, hace que las articulaciones sean móviles.
Enderezamiento de la postura
Al fortalecer la columna, se endereza la postura. Aumenta la flexibilidad, se entrena el aparato vestibular y mejora la coordinación de movimientos. La congestión sanguínea desaparece, el flujo sanguíneo comienza a circular más rápido, especialmente en la parte inferior del cuerpo, lo cual es muy importante para las mujeres, ya que se alivia la menstruación dolorosa y se curan las enfermedades “femeninas”.
Entrenamiento muscular
Para quienes practican la danza del vientre, la forma de los senos se mantiene por más tiempo, se reduce la celulitis, se entrenan los músculos de las pantorrillas y adquieren una hermosa forma. Para los que sufren de migraña, los dolores de cabeza desaparecen después del ejercicio. Además, a partir de la práctica de bailes orientales se fortalecen los abdominales, se entrenan los músculos del perineo y los intestinos vuelven a la normalidad. La danza del vientre satura el cuerpo con endorfinas, aumenta la resistencia al estrés, da sexualidad y confianza en uno mismo.
Planificación del embarazo
Esta no es una lista completa de los cambios que conlleva la danza oriental. Pero la propiedad más importante de la danza del vientre está asociada con el embarazo. Más bien, con su planificación. Gracias a los bailes orientales, muchas pudieron quedar embarazadas con mayor facilidad y su embarazo transcurrió sin complicaciones ni efectos secundarios en forma de dolor de espalda y varices. Durante el parto, los músculos pélvicos y perineales entrenados ayudaron a evitar el desgarro.
La única observación es que durante el embarazo, la danza del vientre está contraindicada. Es mejor comenzar a hacerlo uno o dos años antes del embarazo planificado.
Una vista inolvidable
Y finalmente, como ya se señaló, la danza del vientre es muy hermosa. Puede mostrar sus habilidades de danza oriental en cualquier lugar, desde una discoteca hasta una fiesta en la playa. Incluso puedes participar en numerosos campeonatos. Siempre es un espectáculo inolvidable, dinámico, vívido y fascinante. Y para bajar de peso, la danza del vientre es más eficaz que cualquier tipo de ejercicio.
